ダイエット　筋トレ

1：：2016/12/05(月) 21:55:19.592 ID:lB9hL3vba.net (´；ω；`)今日はそば400gとからあげ４個と春巻二本とイカ天一本しか食べてない…… 合計1000kcalくらい…… しかもウォーキング二時間したから350kcalは消費した…… おなかすいた……...

1：：2016/11/27(日) 03:30:17.78 ID:f9EN5Ocv0.net 今毎日50回やってんねんけど...

1：：2016/11/26(土) 19:49:36.84 ID:elVBZTHJ.net お吸い物、豆乳、ビタミン剤、あとフラフラしてきたら鉄分入りの栄養ドリンクとかを飲んでた というわけで暇だから雑談しようぜ...

1：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/11/19(土) 21:20:57.33 ID:udJMs9HV0.net 筋トレ好き「えっと・・・筋肉youtuberがよく飲んでる国産のやつ・・・」 ワイ　　　「はぁ・・・普通海外から輸入して飲むよね」 国産ならDNSは高いけど合格点や...

1：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/11/17(木) 04:01:10.34 ID:+GXxa0Ji0.net タンパク質を取ればいいのは分かる 炭水化物は取りすぎないほうがええんか？ よくわからん...

1：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/11/16(水) 07:23:41.50 ID:D4ngO9Km0.net 痩せる為には摂取カロリー＜消費カロリーにしなきゃならないけどそうしたらそうしたで筋肉が身に付かないどころか筋肉が痩せていく 筋肉を身に付け維持する為には摂取カロリー＞消費カロリーにしなきゃならないけ...

1：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/11/09(水) 22:15:14.33 ID:5/hvVYpO0.net 身長157cm 女 通い始めの体重 54キロ 体脂肪 33% 現在体重 57キロ 体脂肪 33% 何故なのか...

1：名無しさん＠おーぷん：2016/11/07(月)00:10:50 l4l はい...

1：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/30(日) 01:57:06.07 ID:ICNgKt3V0.net 今度買おうと思うんだけど...

1：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/28(金) 13:56:27.09 ID:wPTuWrIP0.net だから太る訳だわ...